Anti-stress

Développement personnel

Les difficultés de la vie n’arrivent pas seulement à l'âge adulte, les enfants aussi peuvent avoir des problèmes de sommeil, des angoisses, des peurs inexpliquées...

Stéphanie Couturier est sophrologue et psychomotricienne, spécialisée dans l'enfant, elle aide les parents à gérer les débordements émotionnels de leurs enfants et à trouver une solution à leurs problèmes. 

En s’inspirant de la méthode métaphorique du dessin-animé de notre enfance (qu’on gardera tous éternellement en mémoire car il est intelligent astucieux et fantastique) « Il était une fois … la vie », elle a écrit son tout premier livre appelé « Mon cours de relaxation pour les enfants », dans lequel elle nous livre des méthodes de respirations, des attitudes à avoir, des mots doux à trouver et des histoires à conter pour chasser le trop plein d’émotions qui peut submerger les enfants.

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Apaisez votre enfant à la maison, au quotidien, écoutez-le, peut-être que cette émotion en cache une autre ? Demandez-lui ce qu’il ressent dans son corps, de quoi a-t-il peur ? Faites-lui dessiner le monstre qui se cache sous son lit et envoyez-le par la poste dans une autre maison ! Faites lui le massage « tam-tam » ou la respiration «Koala» et soulagez-le de ses mauvais rêves en lui proposant de s’imaginer allongé sur un nuage ou parcourant le monde sur le dos d’un oiseau …

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Ces histoires sont à lire par vous-même mais vous pouvez vous joindre à la relaxation de votre petit, car Stéphanie a tout prévu avec le son de sa douce voix contant les histoires sur le CD que vous trouverez à la fin du livre... 

Mon cours de relaxation pour les enfants, Exercices et textes pour apaiser les émotions et faire grandir la confiance en soi, Stéphanie Couturier, éditions Marabout, 13.90€
Raphaëlle Dupire

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